スポーツを始める前に

健康な身体作りのために筋トレを!
という人。

スポーツを始める前に、
トレーニングする部分を含む全身のストレッチを実行しましょう。

☆筋トレを効果的に実施するためのPOINT☆
・「呼吸を休めない」
・「ゆっくり動かす」
・「同じ部位は２～３日空けて実施する」

サジージュース
サジージュースの効果が気になったので実際に試してみました。その効果を私なりに評価したので参考にしてください。

色々な筋トレがあるかと思いますが、
どんな理由にせよ、ムリのないようにゆっくりと実行しましょう。

各箇所に対して、
効果的な筋トレをすることにさらに、
さらに若々しい魅力的な身体を作り上げましょう♪♪